CAMINATAS ECOLÓGICAS

Las caminatas por parques o espacios verdes son una muy buena opción para lograr un mejoramiento físico y a la vez agradable que logran claros beneficios, con un esfuerzo que no se siente por lo agradable del paseo y por no tener que obligar al cuerpo a grandes esfuerzos mas en esta etapa de nuestra vida es un de las opciones mas agradables para los adultos mayores.

Esta gimnasia nos sirve para que los pulmones procesen más aire con menor esfuerzo, fortalecer el corazón, bombear más aire con menos palpitaciones y mejorar el suministro de sangre a los músculos. Realizar un deporte aeróbico, como la caminata, es suficiente.

Mensualmente en la Fundación Hermanos de Santiago apóstol organizamos caminatas o paseos ecológicos  con el propósito de darles a conocer ambientes diferentes,nuevas sensaciones y una mejor calidad en esta etapa de la vida.