A
medida que las personas envejecen se producen evidencias de modificaciones y
alteraciones en su estado de salud física y sicológica. Estos cambios son
progresivos e inevitables pero se ha demostrado en varias investigaciones, que
el ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física. En efecto,
el ejercicio puede ayudar a mantener o mejorar la condición física, el estado
mental y los niveles de presión arterial de los adultos mayores.
Por eso,
en la Fundación Hermanos de Santiago Apóstol, siendo una de las mas importantes, es realizada diariamente, con una duración de
45 minutos donde realiza un previo calentamiento, estiramiento,
fortalecimiento.
Realizando
un trabajo variado en los ejercicios y
enfocándose más en la bailoterapia ya que se ha demostrado que los
adultos mayores se sienten más cómodos con este tipo de actividades.
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