ACTIVIDAD FISICA EN COMPAÑÍA DE LOS JOVENES DEPORTISTAS

La actividad física puede contribuir a que los ancianos se sientan mejor y disfruten más de la vida. Aún las personas confinadas a una silla de ruedas o encamadas pueden hacer ejercicios para aumentar su flexibilidad desde su silla o cama. Los ejercicios regulares mejoran a las personas con problemas respiratorios, cardiovasculares y diabetes. Manteniéndose activo se puede prevenir o retardar la aparición de enfermedades cardíacas y cáncer.

Las actividades físicas que mejoran la salud incluyen caminatas, natación y montar bicicleta.Las actividades de estirar y doblar las coyunturas puede incrementar la movilidad de las coyunturas afectadas por artritis y otras enfermedades reumáticas. La actividad física contribuye a mantener un peso saludable y prevenir las enfermedades asociadas con la obesidad como es la hipertensión.

La actividad física puede mejorar a las personas en los siguientes aspectos:

-Resistencia – participar en una actividad 30 minutos al día incrementa la resistencia promedio del corazón y la respiración. Los que comienzan en un programa de actividades durante 10 minutos serán suficientes. Se debe incrementar el tiempo progresivamente hasta alcanzar 30 minutos.

-Fortaleza – las personas pierden 20-40 por ciento de la fortaleza muscular con el paso de los años. Desempeñar actividades como levantar y llevar cosas, barrer y realizar otros movimientos donde se estimula la resistencia muscular contribuye a mejorar la fortaleza muscular. Mantener la Fortaleza muscular también contribuye a mejorar la fortaleza de los huesos. Todo esto ayuda a prevenir las caídas y los daños derivados de éste suceso. La fortaleza de los músculos y huesos previene la osteoporosis, la cual es una enfermedad producida por falta de minerales que provoca debilidad en los huesos.

-Equilibrio – Realizando actividades que ayudan a mantener el equilibrio pueden prevenir las caídas. Por ejemplo: pararse en un solo pie y después en el otro sin ningún apoyo; estando sentado y pararse sin usar el apoyo de las manos o los brazos incrementa el equilibrio y la fortaleza.

Por esto además del acompañamiento de la coordinadora del programa en las actividades físicas, los jóvenes deportistas también son apoyo para los adultos mayores tanto en actividades físicas como en el mejoramiento de su estado psicológico.

CAPACITACIÓN: PERTENENCIA Y MOTIVACIÓN AL ÉXITO EN LA TERCERA EDAD

El día 14 de junio en las instalaciones de la fundación, el grupo SANAP, los adultos mayores, los jóvenes deportistas; en compañía del Doctor Jairo Clavijo Orozco, se realizó una charla acerca de pertenencia, motivación, formas correctas de expresarse y sentirse al llegar a la tercera edad que aunque a lo largo de nuestras vidas las aprendimos de forma empírica o en la escuela, con el paso del tiempo quedaron olvidadas.

Entre risas, coplas y bailes, recordar que aunque estemos en la tercera edad podemos seguir disfrutando la vida de la forma correcta.

CELEBRACIÓN DÍA DE LA FAMILIA 2013

Este es un día para conmemorar a nuestros familiares, seres queridos y unir más a todos los integrantes de esta. Más que actividades externas, la invitación es a desarrollar actividades internas de familia, como por ejemplo, comer junto pero no frente al televisor, la invitación es mirar a los miembros de cada una de nuestras familias, reconocerles, aceptarlos, perdonarlos, expresarles nuestro agradecimiento y afecto porque es gracias a estos miembros que hemos aprendido a vivir y a forjar nuestro carácter.

La invitación se dirige a rescatar las manifestaciones de afecto para el abuelo o la abuela, la tía anciana, el discapacitado, el trabajador, el vago, el constante, el ausente... en fin, volver a recuperar aquello que nos une: el amor, el afecto a veces rutinizado por relaciones economicistas pero el que finalmente nos alimenta y mantiene porque es el afecto, el amor, el cariño, lo que definitivamente permite y posibilita que una familia sea tal.

Es por esto que en Nuestro Gran hogar, como lo es la Fundación Hermanos de Santiago Apóstol decidimos celebrar este día tan importante el 23 de mayo del presente año con una gran fiesta acompañados de un trio musical, donde todos unidos disfrutamos de los más bonito, que es ser parte de una gran familia.

Desde dramatizados, hasta bailes amenizaron nuestro día.

DÍA DEL ARBOL

El Día del Árbol es un recordatorio de la importancia de proteger las superficies arboladas, Internacionalmente Se celebra el 29 de agosto.

Como en muchos países el Día del Árbol se utiliza para plantar árboles y dado que esta fecha no es siempre propicia para que los árboles arraiguen, en ocasiones se eligen otras fechas más cercanas al invierno.

En Colombia también se celebra el día del árbol, el 29 de abril por un decreto del año 1941.

Los adultos mayores en compañía del equipo Sanap, quisieron aportar su granito de arena sembrando semillas de cilantro y reciclando botellas de plástico para realizar macetas, con el objetivo de tener una huerta casera en nuestra casa de la Fundación.

DÍA DEL IDIOMA

¿Qué es el Día del Idioma?

El Día del Idioma es un homenaje a la memoria del gran escritor español Miguel de Cervantes Saavedra, quien contribuyera al engrandecimiento de la lengua española por su obra maestra "El Ingenioso Hidalgo Don Quijote de la Mancha". Esta novela, publicada en el año 1605, logró consolidar nuestro idioma y su autor llegó a la cima de la gloria de la Literatura Universal, compartiendo honores con Homero, Dante y Shakespeare.

La profunda realidad del personaje ha hecho que el famoso caballero "Don Quijote de la Mancha" se convierta en el símbolo universal de la lengua española. Por la capacidad de haber creado una fábula y una serie de personajes en los que caben los defectos, las virtudes, las debilidades y aspiraciones de la vida humana, Miguel de Cervantes mereciese el título de "Príncipe de los Ingenios Españoles".

Cervantes preparaba una nueva versión de "El Quijote" que se escenificaría al parecer en América, pero luego de una penosa enfermedad falleció en Madrid, el 23 de abril de 1616. Todos los años, cada 23 de abril, se celebra en el mundo de habla hispana el "Día del Idioma"

El 23 de abril en la fundación hermanos de Santiago apóstol se realizaron actividades alusivas a este fecha importante, con la finalidad de recordarle a todos los adultos mayores la importancia de nuestro Idioma.

UN DÍA NORMAL EN LA FUNDACIÓN HERMANOS DE SANTIAGO APOSTOL

En nuestra sociedad, llegar a la ancianidad puede ser algo difícil. Y es que vivimos en una cultura en la que lo que no produce, no sirve, se arrincona, se abandona. Y en donde a una edad relativamente temprana, se sugiere a las personas el retiro. Afortunadamente, no es el caso de la Fundación Hermanos de Santiago Apóstol, donde podemos demostrar que no importa la edad para hacer grandes cosas. 

Para la Fundación Hermanos de Santiago Apóstol, la jornada inicia a la 7:00 a.m. con la Toma de Tensión:

Los buenos días y oración:

seguidamente viene la actividad física:

9:30 a.m. Refrigerio:

De 10:00 a 11.20 a.m.  el grupo se divide en dos:
Algunos de ellos están en el salón de rehabilitación

Los demás están trabajando motricidad fina

Y manualidades
   

Con la  orientación de algunas talleristas que voluntariamente se unen a esta noble causa,  con la ayuda de las colaboradoras y algunos de los adultos mayores se maneja un semillero productivo.

Estos talleres tienen como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas mayores a partir de la promoción de su desarrollo afectivo y emocional. Para esto, los talleres constituyen un apoyo psicológico que busca el fortalecimiento personal de los adultos mayores autovalentes y el desarrollo de habilidades y capacidades que les permita relacionarse con su entorno.

Algunos de los talleres que realizamos son:
Elaboración de búhos con botellas de gaseosa, lámparas con bombas y  papel, elaboración de porta lapiceros con potes, revistas y teclados de computado entre otros.

Seguramente tienes en tu hogar muchas cosas que te estorban y no les encuentras utilidad y acabas por deshacerte de ellas, como por ejemplo las botellas plásticas, revistas, papel periódico, latas de leche en polvo, cerelac (entre otras)  bolsas plásticas, retazos de tela que no solo se acumulan  sino que también contaminan el medio ambiente por favor hacerlas llegar a la Fundación y nosotros haremos buen uso de ellas. 


De 11:20 a 12 meridiano,  los adultos mayores pasan al comedor a recibir el almuerzo y las talleristas se encargan de organizar los salones y recoger el material de trabajo.

VOLUNTARIADO FUNDACION BOLIVAR DAVIVIENDA 2013

La Fundación Hermanos de Santiago Apóstol, además de atender y favorecer a los adultos mayores también brinda espacios para mejorar la calidad de vida de   jóvenes y niños en estado de vulnerabilidad.

Por esta razón la fundación subsidia el almuerzo, algunos útiles de aseo y momentos de recreación a doce jóvenes  deportistas en edades de 12 a 19 años, integrantes del Club Social y Deportivo Paz y futuro; provenientes de Nariño, Cauca y la Gabarra Norte de Santander.

El pasado 7 de abril se hizo presente la Fundación Bolívar Davivienda con una donación de útiles de aseo, un refrigerio y posteriormente se hizo una integración donde jugaron un partido de futbol los Funcionarios del Banco Davivienda Vs. Club Social y Deportivo Paz y Futuro, saliendo victoriosos los jóvenes de Paz y Futuro con un marcador de 7 a 4. 

BRIGADA DE BELLEZA

Cuidar de una persona mayor requiere de mucha responsabilidad. No se trata únicamente de evitar que tenga hambre o de que sufra un golpe. El cuidado integral del adulto mayor, toma conciencia de su salud física, mental y social.

Por esta razón la Fundación Hermanos de Santiago Apóstol en este año retomo nuevamente con los adultos mayores realizar cada mes una jornada de belleza.

El 5 de abril se llevó  a cabo un spa con la ayuda de estilistas profesionales  que ofrecieron sus servicios voluntariamente y las colaboradoras de la Fundación .